朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：煮玉子ネギ入りラーメン、鶏モモ竜田揚げ、菜の花。

夕食：ニンジンシーチキンのマリネ、茹でキャベツ、豚エノキ炒め、トマトと鶏モモのチーズ煮込み、めかぶ、納豆。