五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、しばらくダラダラしていたら外に出る気がなくなってきたけれど、気力を振り絞り、外へ走りに出る。
一〇時二三分より墓地公園を五九分ジョギング。
日差しが強く、すぐに汗ばむ。
山の中の道を駆け上がり、墓地公園を一周。
晴れた空が帰るまでに曇りがちに。
The Charlatans『Tellin’ Stories』を聴きながら走る。
昼食後、しばらくPodcastの編集をしていると眠気に襲われる。
四五分ほど昼寝してからまたの編集の続き。
一六時過ぎに終わらせる。
その後Switchで『ゼノブレイド２』の続き。
中ボスに瞬殺され、その後どうすればいいのかわからなくなる。
眠くなるまで本を読んでいる。
ブレイディみかこ『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』
読了。
二二時就寝。