朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：チーズシーチキン玉ネギパスタ、レタス、マリネ。

夕食：ニンジンピーマンの炒めもの、ブロッコリ、レタス、キウイ、セロリ葉と豚肉のオイスター炒め、めかぶ、納豆。