朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：レタス、茎ブロッコリ、サツマイモ、ビリヤニ（インドの炊き込みご飯）、味噌汁、めかぶ、納豆、焼鮭。

夕食：柿、レタス、茎ブロッコリ、菜の花、ニンジン豚の炒めもの、マリネ、牛乳ポタージュ。