朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：生姜鶏モモ唐揚げ、トマト、菜の花、ブロッコリ、味噌汁、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：ブロッコリ、さつまいも、生姜鶏モモ唐揚げ、ラタトゥイユ。