朝食：豆乳。

昼食：椎茸のソテー、茹で豚、キュウリ、レタス、サツマイモ、焼き鮭、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：キュウリ、レタス、椎茸のソテーサツマイモ、茹で豚、ミネストローネスープ。