【食】2022年09月30日(金) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ほうれん草、メンマ、煮玉子入りとんこつラーメン。 夕食:味噌豚ステーキ、豚カルビ、納豆、めかぶ、ラタトゥイユ、ほうれん草、レタス。