朝食：豆乳。

昼食：ホウレン草、ササミの唐揚げ、トムヤム野菜つけ麺。

おやつ：カヌレ。

夕食：ラタトゥイユ、めかぶ、納豆、ササミの唐揚げ、菜の花、水菜。