朝食：豆乳。

昼食：キムチ、ホウレン草シーチキントマトのサラダ、トマト、ブロッコリ、お好み焼き、煮玉子茹で豚のせ冷麺。

夕食：ブロッコリ、めかぶ、納豆、ホールトマト。