朝食：豆乳。

昼食：刺し身、ブロッコリ、キムチ、納豆、めかぶ、カニカマのマリネ、トマト、ご飯。

夕食：揚げ天、菜の花、キムチ、ゴーヤチャンプル、トマトとブロッコリ。