朝食：豆乳。

昼食：マグロ刺身、ホウレン草とブロッコリ、トマト、ご飯、味噌汁、めかぶ、納豆。

夕食：餃子、さつまいも、トマト、カニカママリネ、ブロッコリ、ホウレン草。