朝食：豆乳。

昼食：キウイフルーツ、ブロッコリ、鶏モモのワイン煮込み、菜の花、納豆、鶏モモのトマト煮込み、ご飯。

夕食：椎茸のソテー、菜の花、プルコギ、ご飯、めかぶ。