五時半起床。
また、早朝に尿意でトイレに行った後眠れなくなる。
毎晩布団に入ったあとすぐ入眠する割には眠りが浅い。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今朝は久しぶりに朝に走りに出る。
七時四二分から公園を四三分ジョギング。
気温一度、寒いけれど走っているとすぐ暖かくなる。
澄んだ青空、爽やかな白い朝日。
Fishbone『Truth And Soul』を聴きながら走る。
帰宅してシャワーを浴びるついでに溜まった衣類を洗濯して干す。
今日も背景の手伝い。
夕食後、読書。
ディーリア・オーエンズ『ザリガニの鳴くところ』
最後の半分は二時間で一気読み。
二一時半就寝。