【食】2021年11月19日(金) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:菜の花、シュウマイ、キュウリ鶏モモのオイスター炒め、シメジとエノキのソテー、ご飯、納豆、めかぶ。 夕食:えび味噌ラーメン、竜田揚げ。