【食】2021年10月30日(土)

朝食:豆乳。

昼食:ポトフ、キムチ、麻婆豆腐、ポークビンダルーカレーライス、トマト、ホウレン草、めかぶ。

四谷三丁目駅近くのセブンイレブンで買った夕食:グリーンスムージー、お握り。