【食】2021年10月21日(木) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:ズッキーニと鶏もものポン酢炒め、キムチ、めかぶ、インスタント焼きそば。 夕食:麻婆春雨、椎茸のソテー、空芯菜豚肉炒め、ホウレン草、トマト、納豆。