朝食：豆乳。

昼食：ワカモレ、ブロッコリ、キムチ、トマト、トルティーヤ、めかぶ、シーチキン、カップラーメン。

夕食：納豆、ブロッコリ、菜の花、トマト、春巻き、ごぼうと牛肉のサラダ、トマト、キムチ。