【食】2021年10月08日(金) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:トマト、さつまいも、椎茸のソテー、納豆、ご飯、めかぶ、サバのみりん漬け焼き。 夕食:ブロッコリ、焼き鬼斬地、肉まんあんまん、キムチ、餃子、トマトとほうれん草、椎茸のソテー。