朝食：豆乳。

昼食：納豆、菜の花、柴漬け、切り干し大根、梨、ご飯、アジの開き、めかぶ。

夕食：切り干し大根、キムチ、椎茸のソテー、冷奴、鶏ももナス甘辛いため、ブロッコリ。