朝食：豆乳。

昼食：煮卵入りラーメン、メンマ、ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、キムチ、椎茸のソテー。

夕食：手羽先と大根煮込み、トマト、キムチ、ホウレン草、鶏モモとゴーヤのオイスター炒め、納豆、めかぶ、麻婆豆腐。