【食】2021年08月15日(日) コメントを残す 朝食:豆乳。 昼食:煮卵のせ辛ラーメン、ホウレン草、鶏モモ竜田揚げ。 夕食:ホウレン草、トマト、りんご、ラタトゥイユ、くるみパントースト、ハンバーグ。