朝食：夏みかんとブドウ。

池袋の「はなまるうどん」で昼食：醤油うどん、紅生姜のかき揚げ、タケノコ天ぷら。

夕食：トマト、ホウレン草、ブロッコリ、ネギ豆腐、回鍋肉、めかぶ、納豆、ご飯。