朝食：豆乳ポタージュスープ、イチゴとリンゴ。

昼食：ご飯、焼きサバ、ブロッコリ、ササミのマリネ、キムチ、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：キムチ、鶏もも竜田の甘辛酢がけ、メンマ、ホウレン草、煮玉子と茹で豚のせ油そば。