朝食：リンゴとブドウ。

昼食：湯豆腐、ナスの揚げ浸し、菜の花、ご飯、焼き鮭、めかぶ。

夕食：菜の花、エリンギのソテー、鶏モモ唐揚げ、たらこパスタ。