朝食：豆乳ポタージュ、いよかん。

昼食：ワラビ、トマト、鶏モモチャーシュー、湯豆腐、カップラーメン、ブロッコリ。

夕食：湯豆腐、菜の花、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。