【食】2021年03月12日(金) コメントを残す 朝食:豆乳にフルーツグラノーラ。 昼食:トムヤムクンラーメン、ホウレン草。 夕食:トマト、ホウレン草、シュウマイ、鶏モモの唐揚げ、めかぶ、納豆、ご飯。