朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：ホウレン草、キムチ、ブロッコリ、トマト、カレーライス。

夕食：キムチ、タコ焼き、チヂミ、お好み焼き、ホウレン草、納豆。