朝食：豆乳にコーンフレーク、リンゴ。

昼食：菜の花、ナスの揚げ浸し、カツオ、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食：ナスの揚げ浸し、ブロッコリ、菜の花、トマト、マカロニグラタン。