朝食：豆乳にコーンフレーク、リンゴ。

昼食：揚げナスの南蛮漬け、トマト、菜の花、めかぶ、ズッキーニ豚肉ポン酢炒め、納豆、ご飯。

夕食：焼きビーフン、菜の花、揚げナスの南蛮漬け、お好み焼き。