朝食：豆乳にコーンフレーク、パンナコッタ。

昼食：ホウレン草、煮玉子つけうどん。

夕食：ズッキーニ豚肉ポン酢炒め、菜の花、納豆、めかぶ、焼きアジの開き、ご飯。