朝食：リンゴ、パンナコッタ。

昼食：麻婆春雨、ズッキーニ豚の甘辛炒め、トマトとブロッコリ、ホウレン草、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：トマトとブロッコリ、焼かなくていい食パン、鶏ももチャーシュー、レタス、ソーセージとベーコンとハッシュドポテト。