朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：塩ダレキャベツ、ホウレン草、トマト、納豆、焼きシャケ、めかぶ、ご飯。

夕食：ソーセージ、豚煮卵のせまぜソバ、塩ダレキャベツ、ホウレン草。