朝食：豆乳にコーンフレーク、バター蜂蜜トースト。

昼食：ほうれん草、キムチ、煮玉子入りカレーうどん。

夕食：ほうれん草、キムチ、ラタトゥイユ、ご飯、めかぶ、納豆、焼きブリ。