朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ホウレン草のおひたし、ブロッコリとトマト、トマトの夏カレーライス。

夕食：マグロアボカド丼、ソーセージ、納豆、めかぶ、ホウレン草のおひたし。