【日記】2020年05月19日(火) 体重66.3kg

六時起床。
外は灰色の空、陰鬱な雨。
寒い。

シャワーを浴び朝食後、机に向かうけれど、強い眠気に耐えきれず、いったん寝室に戻り九時過ぎまで就寝。
合計八時間以上眠ったので、眠気がさっぱり消えて楽になった。

本を読んでいるとすぐ眠くなってしまうのは、自分の集中力のなさだと長年思ってたのだけれど、八時間以上寝ると眠くなることがほぼないということに最近気づいた。
要するに本を読んで眠くなるのは、就寝時間直前と睡眠不足のときだということ。

一日本を読みながら内容をノートにまとめている。
学術的なことが含まれる内容なので、間違いのないよう詳細にノートを取りながら。

この数日、リビングに書見台と座椅子を持っていって本を読みながらノートに内容を整理している。
書架にカーテンを付けたので棚の本に手を出すことなく仕事に集中できる。

二二時就寝。

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