朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ソーセージ、ご飯、トマト、キムチ、ブロッコリ、焼き鯖、納豆、めかぶ。

夕食：煮卵入りつけ麺、ソーセージとブロッコリ、きゅうり、キムチ、トマト。