朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：味噌汁、ジャガイモ炒め、お好み焼き、パプリカシーチキンのマリネ、トマトブロッコリのサラダ。

夕食：パプリカシーチキンのマリネ、油そば、ホウレン草のおひたし、ソーセージ、メンマ、キムチ。