朝食：豆乳にシリアル。

昼食：牛カルビ焼き、ブロッコリ、トマト、ご飯、ひじき、ハッシュドポテト。

夕食：焼きサバ、トマト、菜の花、納豆、めかぶ、牛しぐれ、シメジ豚ソテー、ご飯。