朝食：豆乳にシリアル。

おやつ：ぜんざい。

昼食：ひじき、鮭大根、ブロッコリ、卵かけ明太子パスタ。

夕食：菜の花、トマト、めかぶ、ご飯、焼ブリ、納豆、牛しぐれ。