朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ブロッコリ、鶏ももチャーシュー、トマト、トンカツとコロッケ、ご飯。

夕食：ブロッコリ、トマトと鶏ももチャーシュー、サツマイモ、アボカドマグロ丼。