【食】14年08月20日 コメントを残す 朝食、ゴマ豆腐、ピーマンとナスの肉味噌炒め、煮玉子とサーモンとトマトとレタスのサラダ。 昼食、空芯菜のゴマ油炒め、オクラ、豚しゃぶのせナスと玉ネギ、トマトのせサーモンと玉ネギのマリネ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。