【食】14年08月20日

朝食、ゴマ豆腐、ピーマンとナスの肉味噌炒め、煮玉子とサーモンとトマトとレタスのサラダ。
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昼食、空芯菜のゴマ油炒め、オクラ、豚しゃぶのせナスと玉ネギ、トマトのせサーモンと玉ネギのマリネ。
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夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
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