【食】2020年01月16日(木) 

朝食:フルーツグラノーラ。

昼食:ブロッコリ、サーモンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、焼きサバ、納豆、ご飯、めかぶ、中華スープ。

おやつ:タルト。

夕食:サーモンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、トマト、ブロッコリ、椎茸とシーチキンのソテー、キーマカレー。

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