【食】2020年01月16日(木) コメントを残す 朝食:フルーツグラノーラ。 昼食:ブロッコリ、サーモンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、焼きサバ、納豆、ご飯、めかぶ、中華スープ。 おやつ:タルト。 夕食:サーモンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、トマト、ブロッコリ、椎茸とシーチキンのソテー、キーマカレー。