朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ブロッコリ、キーマカレー。

夕食：ゆでインゲン、シメジ豚肉ポン酢痛い目、サーモンブロッコリ、めかぶ、納豆、ハンバーグ、ご飯。