【食】19年12月18日(水)

朝食:豆乳にシリアル。

昼食:トマト、ブロッコリ、ニンニク芽ハラミ炒め、チヂミ、めかぶ、納豆、ご飯。

おやつ:チョコパイ。

夕食:豚しゃぶ、ブロッコリ、卵かけたらこパスタ、トマト。

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