【食】19年12月10日(火) コメントを残す 朝食:豆乳にシリアル。 昼食:ホウレン草豆腐のサラダ、煮玉子豚白菜白ネギうどん。 夕食:焼き鳥缶詰、シュウマイ、アスパラ、ブロッコリ、トマト、鯖、納豆、ご飯。