【食】19年12月06日(金) コメントを残す 朝食:豆乳にシリアル、リンゴ。 昼食:シメジ白ネギ入りカルビ焼き肉、サツマイモ、ブロッコリ、ホウレン草のおひたし、トマト、めかぶ、納豆、ご飯。 夕食:エノキアボカド鶏モモのレモンパスタ。