【食】19年12月06日(金)

朝食:豆乳にシリアル、リンゴ。

昼食:シメジ白ネギ入りカルビ焼き肉、サツマイモ、ブロッコリ、ホウレン草のおひたし、トマト、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食:エノキアボカド鶏モモのレモンパスタ。