【食】19年12月04日(水) コメントを残す 朝食:豆乳にシリアル。 昼食:フライドチキン、ご飯、ホウレン草のおひたし、アスパラガス、トマト、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、よだれ鶏。 夕食:おろしがけキノコ豚ホウレン草、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、よだれ鶏、焼き鯖、めかぶ、納豆、ご飯。