【食】19年11月23日(土)

朝食:豆乳にシリアル。

昼食:ブロッコリ、アスパラガス、トマト、オイルサーディンシメジ白ネギパスタ。

夕食:アスパラガス、ブロッコリ、餃子、豆苗のにんにく炒め、めかぶ、たこ焼き、大根おろしがけ椎茸。

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