朝食：ご飯、豚汁、オリーブの実、エビ、ブロッコリ、トマト、ホタテ。

昼食：ブロッコリ、トマトピーマン豚パスタ。

おやつ：ショコラ、チーズケーキ。

夕食：ブロッコリ、エビ、トマト、マグロアボカド丼、めかぶ、納豆。