【食】19年11月12日(火)

朝食:ご飯、豚汁、オリーブの実、エビ、ブロッコリ、トマト、ホタテ。

昼食:ブロッコリ、トマトピーマン豚パスタ。

おやつ:ショコラ、チーズケーキ。

夕食:ブロッコリ、エビ、トマト、マグロアボカド丼、めかぶ、納豆。

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