朝食：トマト、粕汁、椎茸と豚肉のポン酢かけ、ブロッコリ。

おやつ：りんご。

昼食：納豆、たこ焼き、ブロッコリ。

夕食：杏仁豆腐、サツマイモ、ブロッコリ。